Безусловно, свадьба – событие долгожданное, и во время подготовки, суеты, вы могли перенервничать и позволить себе лишнее пирожное или тортик, а все это в свою очередь негативно сказалось на фигуре. Что же делать, если свадьба на носу, а выглядеть хочется шикарно? Кроме того, ведь нужно влезть в свадебное платье, красиво выглядеть не только весь вечер, а и запечатлеть это событие на пленку.

Свадебная фотосессия вообще требует особого внимания, от камеры не утаить лишних сантиметров, да и в открытом платье будет видна каждая складочка на талии и руках. Поэтому необходимо поставить себе цель похудеть за неделю. Конечно, сделать это будет довольно не просто, но чего не сделаешь ради самого важного дня в своей жизни. В такой короткий срок сбросить вес так, чтобы это было заметно, достаточно тяжело, да и накачать заметную мускулатуру тоже невозможно, поэтому упор следует делать на комплексный подход. С одной стороны, необходимо ограничить себя в пище, на всю неделю необходимо поставить жесткое табу на все жирное, жаренное, соленое, острое, хорошо бы побыть вегетарианкой, ведь это всего лишь одна неделя, а выглядеть и чувствовать вы себя будете намного лучше. В рацион можно включить каши, фрукты, овощи, обезжиренный творог, из напитков оставить только сок, минеральную воду и зеленый чай. От кофе, шоколада, сигарет придется отказаться. В организм должны поступать только полезные вещества, но и питаться придется маленькими порциями 1-2 раза в день.

Помимо всего перечисленного, для того, чтобы похудеть за неделю, придется сделать большой упор на нагрузки. Известно, что у моделей и спортсменок на счету каждый грамм, и бывает так, что для принятия участия в соревновании или дефиле необходимо иметь строго определенный вес, и ни грамма больше. Для этого они ничего не едят за сутки, очищают желудок и кишечник, не употребляют даже воду, а иногда и подвергают себя огромным физическим нагрузкам за день до важного мероприятия. Так, одна спортсменка в своем интервью рассказывала, как ей удалось избавиться от 2 килограмм всего за одну только ночь до соревнований, оказывается она бегала почти до самого утра, и физическое утомление не помещало ей не только попасть в необходимую весовую категорию, но и достойно выступить. Из всего сказанного можно сделать вывод, что раз уж возможно избавится от 2 килограммов за одну только ночь, то похудеть за неделю до 5 килограмм, не перетруждая себя при этом круглосуточным бегом, вполне реально, необходимо только задаться целью.